دسته: غذاهای سلامت و زیبایی

مواد مورد نیاز 18 عدد گوجه گیلاسی 18 عدد برگ ریحان تازه340 گرم پنیر موزارلای خورد نشده سرکه بالزامیک 18 عدد خلال دندان طرز تهیه ۱ عدد گوجه گیلاسی را به خلال دندان اضافه کنید.یک برگ ریحان را از وسط تا یک سوم تا کنید. روی خلال دندان زیر گوجه گیلاسی قرار دهید.در انتها پنیر… ادامه خواندن طرز تهیه پیش غذای خوشمزه سالاد کاپرز_ Caprese Salad

مواد مورد نیاز 1 عدد خیار بزرگ نازک برش خورده ¼ پیاز شیرین، خیلی نازک خرد شده 1/3 فنجان سرکه برنج 1 قاشق غذاخوری دانه کنجد، برشته شده 1 قاشق غذاخوری شوید ک ¾ قاشق چایخوری نمک ¾ قاشق چایخوری شکر ¼ قاشق چای خوری فلفل قرمز، خرد شده طرز تهیه خیارها را تا جایی… ادامه خواندن طرز تهیه سالاد خیار آسیایی

همه رویای داشتن پوستی سالم و شاداب را در سر می پرورانند ممکن است برای بسیاری براورده شدن این آرزوی غیرممکن به نظر برسد. سبک زندگی شلوغ، کم خوابی، آلاینده های محیطی و تغییر فصول، پوست ما را خراب می کند و آن را کدر، بی روح و مستعد آسیب می کند. اما نگران نباشید، زیرا ما… ادامه خواندن 25 راه آسان و موثر برای داشتن پوستی زیبا

مواد مورد نیاز 4 فنجان ذرت زرد شیرین پخته شده 2 عدد گوجه فرنگی رسیده، خرد شده1/2 پیاز قرمز خرد شده 1 پیازچه خرد شده (اختیاری)2 عددفلفل هالاپنیو خرد شده (دانه ها را بردارید مگر اینکه واقعا تند دوست داشته باشید)2 قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده1.5 عدد لیموترش پودر چیلی نمک و فلفل تازه طرزتهیه… ادامه خواندن طرز تهیه سالاد ذرت با لیموترش

خوردن کمترغذاهای فرآوری شده، نوشیدن چای سبز بیشتر و مصرف پروبیوتیک ها تنها تعدادی از روش های طبیعی هستند که می توانند باعث کاهش وزن شوند.توجه داشته باشید که اطلاعات بسیار بدی برای کاهش وزن در اینترنت وجود دارد.بسیاری از آنچه توصیه می شود در بهترین حالت مشکوک است و بر اساس هیچ علمی واقعی… ادامه خواندن 29 راه آسان برای کاهش وزن طبیعی با پشتوانه علم

اهمیت مصرف صبحانه  صبحانه مهمترین وعده غذایی است. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند می‌توانند کاهش وزن خود را حفظ کنند. انتخاب ماده غذایی برای صبحانه تاثیر زیادی بر سلامت افراد دارد. خوردن صبحانه انرژی مورد نیاز را در طول روز تامین می‌کند. شاید هزاران بار این جمله را که… ادامه خواندن راه هایی که سلامتی بدن ما را تضمین می کند